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Qual o exercício perfeito para você?

Os resultados chegam mais rápido com a atividade certa

Musculação, exercícios aeróbicos, treinos de postura e flexibilidade: são várias as opções que convidam você a sair do sedentarismo. Sem dúvida, todas elas oferecem uma série de vantagens e o ideal é montar um programa que combine um pouco de cada, com ênfase no exercício que tem mais a ver com sua meta.

Mas, como nem sempre isso é possível, vale apostar de cara na atividade que traz resultados em tempo menor. Não sabe qual é?