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Você está "subsaudável"?

Alimentação inadequada e sono irregular contribuem para o estado de subsaúde

Descubra o poder de um sorriso.
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Fadiga constante, dificuldade de se recuperar depois de um descanso, dor de cabeça, distúrbios do sono, ansiedade, estresse... Você sente que essas complicações fazem parte de sua vida? Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 70% da população mundial se encontra em um estado de subsaúde, sentindo um ou mais desses sintomas frequentemente.

De acordo com um estudo da Universidade de Newcastle, na Austrália, a subsaúde é tida como uma condição crônica, um meio termo entre saúde e doença. É quando todos os exames apontam negativo para as doenças, tudo parece normal, mas a pessoa é invadida por sentimentos de derrota e sente, até mesmo, dor. Quer saber como anda a sua saúde e qualidade de vida? Faça o teste!

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Como é a sua alimentação?

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Você costuma dormir bem?

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Como você lida com a pressão?

4/8

Você costuma fazer atividades ao ar livre ou caminhar no sol?

5/8

Tem o hábito de fumar ou consumir bebidas alcoólicas com frequência?

6/8

A prática de exercícios físicos faz parte da sua rotina?

7/8

Você se sente muito cansado no dia a dia sem motivo aparente?

8/8

Quanto de água você consome por dia?