A prática regular de exercícios físicos contribui para o emagrecimento e também para a melhora da qualidade de vida. Atividades aeróbias (como a natação, corrida e a caminhada) trabalham diretamente o condicionamento físico e fortalecem o sistema cardiovascular. Há ainda os exercícios de musculação, que definem as formas e combatem problemas como flacidez e celulite.
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