Plano alimentar

Feita com somente três ingredientes, a receita é uma excelente opção para um café da manhã saudável

Os sucos detox são ricos em vitaminas, têm poucas calorias e ajudam a emagrecer. Veja 20 sucos detox para perder peso, desintoxicar e outros benefícios

Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.

10 receitas salgadas com poucas calorias que você precisa aprender

Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.

A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!

Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.

Bebida ajuda a melhorar o desempenho durante a prática de exercícios físicos. Confira a receita ensinada pela nutricionista.

O chá de canela pode influenciar na menstruação e na perda de peso por ser termogênico. Veja como fazer chá de canela, para que serve e os benefícios

Chá de gengibre ajuda a aliviar enjoo, má digestão e até a prevenir o câncer. Saiba os benefícios e como preparar o chá de gengibre.

As propriedades antissépticas e expectorantes da buchinha-do-norte são úteis no tratamento de doenças respiratórias como sinusite e bronquite

O café é uma das bebidas mais consumidas, seja coado, expresso, cremoso e é feito a partir de grãos do cafeeiro. Veja os benefícios do café à saúde

Leguminosa rica em nutrientes ganhou o título de "superalimento" nos países asiáticos; descubra se ela engorda e se pode fazer mal

A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.

O chá de hibisco ajuda a emagrecer e a reduzir a gordura. Veja a dieta do chá de hibisco e como preparar com opções de receitas saborosas.

Ao contrário do que dizem os mitos, o óleo de canola é uma das melhores opções para a saúde. Conheça os seus benefícios!