É formada emTerapia Cognitivo Comportamental, Uniad - Unifesp, 2015. É Especialista em Psicopatologia (Saúde Mental) e D...
iRedatora entusiasta de beleza e nutrição, autora de reportagens sobre alimentação, receitas saudáveis e cuidados pessoais.
iO desconforto ao receber presentes pode parecer um gesto antipático, mas o que muitos não sabem é que essas pessoas podem carregar sentimentos de culpa associados a essa situação.
O MinhaVida conversou com a psicóloga Tatiane Paula, que comentou sobre esse desconforto e falou sobre as possíveis causas. Continue lendo!
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Por que há pessoas que não gostam de ganhar presentes?
Não é que essas pessoas não gostem de ganhar presentes. Segundo a psicóloga Tatiane de Paula, elas podem se sentir culpadas por terem sido o foco da atenção ou por perceberem algo que elas achem como além do necessário.
“Pensamentos como ‘eu não mereço isso’ ou ‘por que alguém gastaria dinheiro comigo’, são comuns nesse cenário. Além de estarem enraizados em padrões de pensamentos negativos e autocríticos, podem ser influenciados por experiências passadas de rejeição, em que a pessoa pode ter internalizado a ideia de não ser digna de receber atenção ou afeto, por exemplo”, pontua a especialista.
Ainda para a psicóloga, muitas vezes esse sentimento de culpa leva a uma sensação de obrigação em retribuir o gesto de presentear. Por isso, também existe essa preocupação com a reciprocidade em pensar ‘o que posso fazer em troca?’, que possivelmente indica a manifestação de uma visão distorcida sobre as relações interpessoais e a autovalorização.
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Como mudar essa percepção?
Esses padrões podem ser desafiados e modificados através da terapia, como a terapia cognitivo-comportamental, mas também outras vertentes, ajudando a pessoa a desenvolver uma percepção mais positiva de si mesma e aceitar genuinamente o amor e a generosidade do outro.
Há várias estratégias e técnicas que podem ser usadas, como:
- Identificar e desafiar os padrões de pensamentos negativos e autocríticos
- Praticar o desenvolvimento de pensamentos alternativos que promovam uma autoimagem mais saudável e positiva
- Estratégias de autoaceitação e autoafirmação, incluindo o reconhecimento de conquistas pessoais e qualidades positivas
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