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Panqueca de banana para bebês
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Avocado toast
Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.

Overnight oats
Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.

Pão de milho
A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!

Suco detox
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Pão de aveia com iogurte
Além de saboroso, o pãozinho é uma ótima alternativa para incorporar mais fibras e proteínas à dieta

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A cozinha de forno fit é uma versão saudável do salgadinho frito brasileiro. Experimente essa versão deliciosa e funcional da coxinha de forno fit.
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Dra. Liliane Oppermann
Nutrologia
CRM 123314/SP
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O açafrão verdadeiro, extraído da Crocus sativus, é diferente da cúrcuma e apresenta diversas propriedades medicinais

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A planta medicinal pode ser usada junto ao tratamento médico tradicional para lidar com diferentes condições; entenda

Chá de gengibre
Chá de gengibre ajuda a aliviar enjoo, má digestão e até a prevenir o câncer. Saiba os benefícios e como preparar o chá de gengibre.

Buchinha-do-norte
As propriedades antissépticas e expectorantes da buchinha-do-norte são úteis no tratamento de doenças respiratórias como sinusite e bronquite

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A leguminosa é fonte de fibras e ferro, auxiliando no combate do colesterol, da anemia e do diabetes

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Leguminosa rica em nutrientes ganhou o título de "superalimento" nos países asiáticos; descubra se ela engorda e se pode fazer mal