Receita: escondidinho de vegetais low carb | Minha Vida
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Receita: escondidinho de vegetais low carb

Aproveite os benefícios deste prato rico em proteínas e pobre em carboidratos

Esta receita pode ser seguida por adeptos das dietas da proteína e dieta low carb. Veja como preparar o prato da culinarista Malu Nubo do site Nutra Saúde na Cozinha.

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Ingredientes da massa

Ingredientes do recheio

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Como fazer

Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador e reserve.

Recheio: Refogue a cebola, alho, tomatinhos, alho-poró e abobrinha até que comecem a desmanchar. Coloque em um refratário e cubra com a massa batida. Leve ao forno 180 C por 35 minutos ou até dourar.

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Rendimento

6 porções.

Valor nutricional

113 calorias.