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Ana Furtado revela seus segredos para manter a forma

Veja ainda uma receita de shake que não pode faltar no dia a dia da apresentadora

Ana Furtado - Foto: Reprodução/Instagram
Ana Furtado - Foto: Reprodução/Instagram

Sempre magrinha e com poucas alterações corporais, a apresentadora Ana Furtado revelou em entrevista à Marie Claire que não se priva de nada na alimentação, mas que gosta de consumir opções mais saudáveis no dia a dia. Suas escolhas são feitas com a ajuda de uma nutricionista, que adapta o cardápio à rotina dela.

No dia a dia, ela conta que, além de beber muita água, investe também nos chás, como o verde e o de hibisco. "Começo o dia com suco verde e colágeno. Uso colágeno hidrolisado e polén de abelha. Vegetais frescos, muitos brotos e alimentos crus, proteínas magras como peixes e frutos do mar. Como Pupunha, que sacia e tira a fome. E carboidratos complexos, como raízes. As frutas, em geral, são mais coloridas, como morangos e pêssego. Também tenho receitas com castanhas, para gerar saciedade, e como coco e abacate em receitinhas deliciosas", conta.

Ana ressalta que uma de suas exigências para sua nutricionista, Isabella Vorccaro, e seu endocrinologista, Francisco Tostes, é de que ela não quer deixar de comer o que gosta. "Amo feijoada e eles sabem que eu não abri mão de pratos que eu amo. Eles, então, criam estratégias para que eu seja feliz, comendo o que gosto e ainda conquistar um corpo seco e definido", diz.

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Pensando, a nutricionista revela uma receita que não pode faltar no cardápio da apresentador. ?As proteínas vegetais também melhoram o processo digestivo. Cogumelos, tofu e quinoa são opões leves e nutritivas. Tem uma receita boa para essa ocasião, que é o shake de leite de coco com morangos?. Veja abaixo:

Ingredientes

Bata tudo no liquidificador, acrescente gelo se desejar e beba em seguida.

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