Em destaque
Alimentação
3 receitas saudáveis com carne moída
Últimas matérias
Publicidade
Assuntos em alta
Alimentação geral
Para ter mais massa muscular depois dos 40, nutricionista indica esta fruta seca: "rica em proteína que preserva os músculos"
Nem tapioca, nem aveia: esse é o alimento com pouquíssimo carboidrato, não engorda e ainda ajuda a emagrecer — mas muita gente tira da dieta sem necessidade
O nutricionista Jesús Vázquez explica o principal fator que nos faz ganhar peso: "Não são as gorduras nem os carboidratos"
Bebidas
Receitas populares
Panqueca de banana para bebês
Feita com somente três ingredientes, a receita é uma excelente opção para um café da manhã saudável
10 receitas de café da manhã saudável em até 5 minutos
Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.
Overnight oats
Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.
Avocado toast
Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.
Pão de milho
A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!
Suco detox
Os sucos detox são ricos em vitaminas, têm poucas calorias e ajudam a emagrecer. Veja 20 sucos detox para perder peso, desintoxicar e outros benefícios
Bisnaguinha fit de batata-doce
Deliciosa e saudável, essa bisnaguinha é fácil de preparar e ideal para o café da tarde
Miojo caseiro e saudável
Versão saudável de miojo leva ingredientes sem gorduras saturadas e com menor índice glicêmico que a tradicional. Veja o passo a passo.
Ingredientes mais populares
Chá de canela
O chá de canela pode influenciar na menstruação e na perda de peso por ser termogênico. Veja como fazer chá de canela, para que serve e os benefícios
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã favorece o emagrecimento, tem propriedades que trazem brilho para o cabelo e tratam a pele, além de prevenir o câncer, melhorar a digestão e mais. Veja como consumir
Batata
Conheça a origem da batata, quais são os tipos, como consumir para emagrecer e como incluir na dieta para emagrecer.
Cana-do-brejo
A planta medicinal pode ser usada junto ao tratamento médico tradicional para lidar com diferentes condições; entenda
Chá de gengibre
Chá de gengibre ajuda a aliviar enjoo, má digestão e até a prevenir o câncer. Saiba os benefícios e como preparar o chá de gengibre.
Lentilha
A leguminosa é fonte de fibras e ferro, auxiliando no combate do colesterol, da anemia e do diabetes
Buchinha-do-norte
As propriedades antissépticas e expectorantes da buchinha-do-norte são úteis no tratamento de doenças respiratórias como sinusite e bronquite
Publicidade
Publicidade
Matérias mais populares
Respostas de especialistas mais lidas
1 Pessoa perguntou
Ouvi dizer que o óleo de cozinha contém colesterol bom (HDL). Se sim, posso comer batata frita sem me preocupar com o coração?
[ Continuar lendo ]
1 Pessoa perguntou
O que é mais saudável para o colesterol, margarina ou manteiga?
[ Continuar lendo ]
1 Pessoa perguntou
Quais alimentos ajudam a baixar o colesterol LDL de quem tem mais de 60 anos?
[ Continuar lendo ]
Dr. Roberto Navarro
Nutrologia
CRM 78392/SP
Dr. Roberto Navarro
Nutrologia
CRM 78392/SP
Dr. Bruno Valdigem
Cardiologia
CRM 118535/SP
Dr. Roberto Navarro
Nutrologia
CRM 78392/SP
Dr. Roberto Navarro
Nutrologia
CRM 78392/SP
Matérias em vídeo
Alimentação
Hidrate o corpo com alimentos ricos em água
Alimentação
Cardápio da TPM