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Petiscos lights para a Copa do Mundo

Aprenda a fazer saborosas receitas com poucas calorias

Durante a Copa do Mundo, os torcedores se reúnem para assistir aos jogos e comidas e bebidas estão sempre presentes. Infelizmente, esses alimentos geralmente não são bons para a saúde e contribuem para o ganho de peso. Por isso, selecionamos 10 petiscos saudáveis, pouco calóricos e práticos para você preparar e comer enquanto torce pelo Brasil! Confira:

Iscas de frango crocante light

Aprenda a fazer saborosas iscas de frango crocantes e lights - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer saborosas iscas de frango crocantes e lights - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Aprenda aqui esta saborosa receita que também leva sementes de gergelim e é da culinarista Malu Lobo do site Pé na Cozinha.

Cestinhas proteicas

Aprenda a fazer deliciosas cestinhas proteicas - Imagem: Thaís Massa
Aprenda a fazer deliciosas cestinhas proteicas - Imagem: Thaís Massa

Os jogos da Copa vão ficar mais animados com esta delícia! Aprenda a fazer aqui as cestinhas proteicas que levam peito de peru e ovos da culinarista Thaís Massa.

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Legumes grelhados na churrasqueira

Aprenda a fazer legumes grelhados na churrasqueira - Images ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer legumes grelhados na churrasqueira - Images ilustrativa - Foto: Getty Images

Deixe seus churrascos durante os jogos mais lights com esta gostosa receita. Os legumes grelhados na churrasqueira são uma receita da culinarista Malu Lobo, aprenda a fazê-los aqui.

Bolinho de arroz light

Aprenda a fazer bolinho de arroz light - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer bolinho de arroz light - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Este delicioso bolinho de arroz da culinarista Malu Lobo é assado, não frito. Confira a receita aqui.

Baconzitos fit

Aprenda a fazer baconzitos fit - Foto: Thaís Massa
Aprenda a fazer baconzitos fit - Foto: Thaís Massa

Sabe aquele salgadinho nem um pouco saudável que todo mundo adora comer enquanto assiste aos jogos da Copa? Ele pode ter uma versão mais saudável! Aprenda a fazer os baconzitos fit da culinarista Thaís Massa aqui.

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Bruschetta light com tomate e tofupiry

Aprenda a fazer a bruschetta light com tofupiry - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer a bruschetta light com tofupiry - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Esta bruschetta da culinarista Malu Lobo leva um catupiry de tofu e é garantia de sucesso entre os torcedores. Confira a receita aqui.

Refrigerante do bem

Aprenda a fazer o refrigerante do bem - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer o refrigerante do bem - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Esta é para quem adora tomar um refrigerante enquanto assiste aos jogos! Que tal substituir esta bebida rica em açúcar por um refrigerante do bem? Esta receita da culinarista Malu Lobo leva laranja e manga, aprenda a fazê-la aqui.

Espetinhos low carb

Saiba como preparar espetinhos low carb - Foto: Thaís Massa
Saiba como preparar espetinhos low carb - Foto: Thaís Massa

Clique aqui e veja como preparar saborosos espetinhos low carb. A receita é da culinarista Thaís Massa.

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Legumes no palito com maionese de tofu

Aprenda a preparar legumes no palito com maionese de tofu - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a preparar legumes no palito com maionese de tofu - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Veja como preparar esta receita light e sem lactose da culinarista Malu Lobo, aprenda aqui.

Pão integral com carne moída

Aprenda a fazer o pão integral com carne moída - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer o pão integral com carne moída - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Descubra aqui como preparar este sanduíche que é uma saudável substituição ao cachorro-quente, que normalmente é consumido nos jogos. Esta receita é da culinarista Malu Lobo.

Pipoca sem óleo

Saiba como preparar pipoca sem óleo - Foto: Getty Images
Saiba como preparar pipoca sem óleo - Foto: Getty Images

Aprenda uma saborosa e saudável receita de pipoca sem óleo.

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