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Segredo para emagrecer não está nas calorias, mas nas bactérias, diz pesquisador

O professor universitário Tim Spector acredita que a principal responsável pela perda de peso é a microbiota saudável

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Especialista defende que microbiota saudável é o mais importante para emagrecer - Foto: Getty Images
Especialista defende que microbiota saudável é o mais importante para emagrecer - Foto: Getty Images

O pesquisador e professor universitário da King's College of London, Tim Spector lançou recentemente um livro polêmico em que defende que o problema do ganho de peso não está nas calorias, mas sim nas bactérias presentes no nosso estômago.

No livro "The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat" (O mito da dieta: a verdadeira ciência por trás do que comemos, em tradução livre), Spector defende que o segredo do emagrecimento está em investir em alimentos que contribuem para o aumento da microbiota intestinal, as bactérias "do bem" presentes no nosso sistema digestivo.

De fato, uma série de estudos já observaram que a microbiota intestinal saudável contribui para a perda de peso. Porém, afirmar que diante disso as calorias não devem ser consideradas é arriscado, já que não há estudos que confirmem a questão. Saiba mais sobre microbiota intestinal e emagrecimento aqui.

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Para conseguir este aumento, o especialista propõe algumas medidas inusitadas e cujos benefícios não foram comprovados cientificamente. Inclusive, o que se sabe até o momento é que elas são prejudiciais para a saúde. São elas:

Contudo, Spector defende a adoção de alguns hábitos que reconhecidamente já são saudáveis e que, segundo o autor, contribuem para o aumento da microbiota intestinal. São eles:

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