Correr emagrece, melhora o sistema cardiovascular e controla a pressão arterial. Veja os cuidados para começar
A variação nos batimentos cardíacos permite medir a intensidade do treino
Cuidados com respiração e ritmo garantem melhor desempenho
Hoje, aos 102 anos, a americana Julia Hawkins coleciona recordes mundiais no esporte
Além disso a prática de exercícios é capaz de retardar o aparecimento de rugas e cabelos grisalhos
Pesquisadores descobriram que benefício vale até para corredores esporádicos e que estão acima do peso
O esporte melhora a concentração, ajuda a emagrecer e até aumenta a libido
Sorvete natural melhora a função vascular em pessoas saudáveis pela redução do estresse oxidativo
Trânsito, poluição e calçamento esburacado são só o início do desafio urbano
Estudo descobriu que exercícios de força inibem a produção de novos neurônios, ao contrário da corrida
Entenda como Daniel conseguiu mudar seus hábitos alimentares e incluir os exercícios na sua rotina
