Não precisa ficar horas na academia para melhorar sua saúde. Basta levantar-se e estar em movimento por 30 minutos diários
Sem equipamentos, é possível deixar o sedentarismo de forma simples, em algum cantinho da sua casa
Conheça nosso desafio e descubra o prazer de se exercitar
É necessário que o tempo que passamos sentados não seja superior ao que passamos realizando atividades físicas
Deixar o sedentarismo tomar conta da sua rotina pode prejudicar o corpo todo. Veja o que acontece em cada fase
O exercício não é suficiente para afastar os riscos de ficar sentado durante longos períodos
Alimentos industrializados, álcool e comer fora são alguns vilões do ganho de peso
Cientistas suecos revelaram que a obesidade é capaz de "anular" os benefícios dos exercícios
Estresse e sedentarismo dos profissionais estão entre os motivos que geram o excesso de peso entre essas profissões
Exame médico e pesquisa sobre os exercícios são alguns dos pré-requisitos
Pesquisadores encontraram uma ligação entre o estilo de vida sedentário e o envelhecimento prematuro das células
