Especialista ensina treino de somente 10 minutos para fazer em casa e driblar o sedentarismo
Ficar no sofá assistindo à televisão aumenta risco de morte e de infarto
Manter uma rotina saudável de atividades saudáveis ajuda a saúde bucal
Pesquisadores de Harvard e da USP relacionam tumor no intestino à falta de exercícios durante a adolescência
Melhor amigo do homem: seu cachorro pode ser o melhor aliado para seus exercícios
Não precisa ficar horas na academia para melhorar sua saúde. Basta levantar-se e estar em movimento por 30 minutos diários
Sem equipamentos, é possível deixar o sedentarismo de forma simples, em algum cantinho da sua casa
Conheça nosso desafio e descubra o prazer de se exercitar
É necessário que o tempo que passamos sentados não seja superior ao que passamos realizando atividades físicas
Deixar o sedentarismo tomar conta da sua rotina pode prejudicar o corpo todo. Veja o que acontece em cada fase
O exercício não é suficiente para afastar os riscos de ficar sentado durante longos períodos
