Distúrbio que leva a chutes e movimentos bruscos durante o sono é mais comum entre quem toma antidepressivos ou tem ansiedade
Dormir menos do que o necessário em uma noite afeta concentração e sistema imunológico
A causa para essa situação pode ser oferecer doses extras de energia para a criançada minutos antes da hora de dormir
Você sofre com insônia? Comer dois kiwis horas antes de dormir pode ser a solução para seus problemas
Dormir bem e tomar sol estão entre os macetes que tornam seu despertar mais prazeroso
Vida sexual ativa alivia dores, melhora o sono e estimula a longevidade
Parece pouco, mas pode evitar o estresse das manhãs corridas
Evitar álcool, escolher um bom colchão e associar a cama ao sono são alguns dos segredos
A melhor posição é a de lado, mas as outras podem ser corrigidas
Manter uma rotina de sono e diminuir o ritmo antes de dormir ajudam a despertar na hora certa
Entenda os benefícios, indicações e cuidados ao consumir o suplemento
