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Alimentação
Essa receita de brócolis para um jantar rápido leva apenas quatro ingredientes e é uma delícia

Alimentação
Nem tapioca, nem aveia: esse é o alimento com pouquíssimo carboidrato, não engorda e ainda ajuda a emagrecer — mas muita gente tira da dieta sem necessidade

Alimentação
Para ter mais massa muscular depois dos 40, nutricionista indica esta fruta seca: "rica em proteína que preserva os músculos"