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Seu trabalho está engordando você?

Descubra se os seus hábitos estão atrapalhando a dieta

Almoço em turma, happy hour, a hora do lanchinho, festas da empresa... Essas e outras situações típicas do ambiente de trabalho podem fazer com que você coma mais do que o necessário, ou então não faça as melhores escolhas alimentares. "Tanto os eventos comemorativos quanto o estresse causado pelo excesso de trabalho podem levar ao exagero alimentar, que aumenta os pontos na balança", afirma a nutricionista funcional Camila Borduqui, da clínica Dr. Alan Landecker em São Paulo.

Segundo uma pesquisa do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, publicada pelo American Journal of Clinical Nutrition, mulheres estressadas com o trabalho são mais propensas a usar a comida para aliviar as emoções. Você também cai nessa cilada? Siga as dicas das especialistas e veja como manter a reeducação alimentar durante o expediente.

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Nas festas da empresa, você:

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O que tem na sua mesa ou gaveta de trabalho?

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Você costuma passar na mesa do amigo para beliscar alguma guloseima?

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Você fica tão envolvido no trabalho que já chegou a esquecer de comer?

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Você já descontou o estresse do trabalho na comida?

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Como são as suas saídas para o almoço?

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No happy hour da empresa, você: