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Alimentação
Para ter mais massa muscular depois dos 40, nutricionista indica esta fruta seca: "rica em proteína que preserva os músculos"

Alimentação
O nutricionista Jesús Vázquez explica o principal fator que nos faz ganhar peso: "Não são as gorduras nem os carboidratos"

Alimentação
Para maiores de 50 anos: três fontes de proteína de qualidade que são fáceis de incorporar à sua dieta