Esclareça 5 dúvidas sobre nutrientes e saúde

Será que para emagrecer, basta reduzir as calorias? E quanto às fibras, será que o único benefício delas é melhorar a saúde do intestino? Faça o teste e descubra se você sabe as respostas para essas e outras dúvidas sobre nutrientes e saúde.

1/5

A ingestão de fibras só contribui para o funcionamento do intestino.

Verdadeiro.

Falso.

2/5

Algumas gorduras podem proporcionar muitos benefícios para a saúde.

Verdadeiro.

Falso.

3/5

Assim como a quantidade de calorias, o baixo índice glicêmico dos alimentos também ajuda no emagrecimento.

Verdadeiro.

Falso.

4/5

Alimentos com baixo índice glicêmico garantem energia por mais tempo, sendo ideais para o consumo antes de exercícios físicos.

Verdadeiro.

Falso.

5/5

Ingerir alimentos com muito sódio só é problema para quem tem pressão alta.

Verdadeiro.

Falso.