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Esclareça 5 dúvidas sobre nutrientes e saúde

Descubra quais os reais benefícios das fibras, se as gorduras sempre prejudicam a saúde e muito mais

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Será que para emagrecer, basta reduzir as calorias? E quanto às fibras, será que o único benefício delas é melhorar a saúde do intestino? Faça o teste e descubra se você sabe as respostas para essas e outras dúvidas sobre nutrientes e saúde.

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A ingestão de fibras só contribui para o funcionamento do intestino.

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Algumas gorduras podem proporcionar muitos benefícios para a saúde.

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Assim como a quantidade de calorias, o baixo índice glicêmico dos alimentos também ajuda no emagrecimento.

4/5

Alimentos com baixo índice glicêmico garantem energia por mais tempo, sendo ideais para o consumo antes de exercícios físicos.

5/5

Ingerir alimentos com muito sódio só é problema para quem tem pressão alta.