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Você sabe quais são os exercícios mais indicados para as crianças?

Faça o teste e descubra quais as melhores atividades para as crianças e com que frequência realizá-las

O sedentarismo é bastante prejudicial para a saúde de crianças. Junto com os maus hábitos alimentares, a falta de atividades físicas é considerada uma das principais causas da obesidade infantil. Atualmente uma em cada três crianças no Brasil está acima do peso, segundo levantamento da Pesquisa de Orçamentos Familiares. Por isso, a prática de exercícios deve começar desde cedo, mas ela irá mudar de acordo com a idade. Porém, é importante saber quais as melhores atividades para os pequenos.

Será que eles podem fazer musculação? E realizar apenas as aulas de educação física, é o suficiente? Faça o teste e descubra se você sabe as respostas para essas e outras dúvidas comuns sobre as atividades físicas praticadas pelas crianças.

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Ter apenas aulas de educação física é o suficiente para a criança?

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Quantas vezes na semana a criança precisa se exercitar?

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As atividades físicas das crianças são semelhantes às dos adultos?

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O que uma atividade física precisa ter para ser boa para as crianças?

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As brincadeiras podem contar como atividade física?

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Musculação é indicada para crianças?