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O problema de saúde é comum em atletas, especialmente no futebol, e se negligenciado pode condenar as articulações
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Treino intervalado de alta intensidade cabe facilmente na rotina, mas deve ser feito com orientação
Conheça a técnica que promete acelerar a hipertrofia muscular e saiba quando este tipo de treinamento é indicado
Apesar de carregar a fama de perigosa, a luta proporciona benefícios para o corpo e mente
Melhora a flexibilidade, diminui o estresse, ajuda a emagrecer e valoriza a cultura popular
O burpee deve ser feito com segurança, dentro dos limites individuais
