Mais recente
Escolher o modelo adequado para seu tipo de pé e de acordo com sua pisada é fundamental para evitar lesões
Veja como começar a praticar o MMA, quais os cuidados necessários, benefícios e mais
Rápidos, divertidos, para serem feitos em qualquer lugar: exercícios com Kettlebell tem mais benefícios do que você imagina
A modalidade reúne movimentos do ballet clássico com treinamento funcional e queima em média 400 calorias por aula
Prática do futsal ajuda a emagrecer, ganhar massa muscular e até aliviar sintomas de estresse e ansiedade
Conheça todas as vantagens de fazer yoga e qual tipo se encaixa melhor ao seu perfil
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força e tonificar os músculos
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece
Mais do que só pular muros, o parkour foca na autossuperação e traz diversos benefícios à saúde física e mental
Os agachamentos são considerados um dos exercícios mais completos que existe, mas precisam ser feitos da maneira correta; veja como fazer cada tipo
%20(1)_35554_154_154.jpg)
