Página 1 de 45

Fitness
Um treinador explica o exercício para perder a gordura persistente da barriga: "Você perde 10 calorias por minuto"

Fitness
Caminhar após os 60 faz bem, mas essa outra atividade pode trazer ainda mais benefícios para a saúde

Fitness
Para maiores de 50 anos: esses 6 exercícios têm o poder de fazer seu joelho ficar como novo

Fitness
Nem caminhada, nem ioga: este é o melhor exercício de treinamento de força para fazer em casa ou na academia depois dos 50 anos