Desconforto na região lombar e pélvica é comum em mulheres grávidas
Coluna boa é coluna em movimento, e praticar alongamento é uma boa pedida para potencializar o tratamento e prevenir futuras dores
Especialista indica como usar exercícios isométricos até para aliviar dores lombares
Essas atividades previnem dores na região, veja quais são e os cuidados ao fazê-las
Apesar de ser muito comum, a lombalgia costuma ser tratada da maneira errada
Veja outros benefícios da respiração profunda e como respirar corretamente
Esse tipo de incômodo une características das dores nociceptivas (inflamatórias) e neuropáticas
Manter o peso e evitar sobrecargas na coluna fazem parte dos cuidados
Alivie dores nas costas com exercícios que podem ser feitos durante o trabalho
O seu peso corporal, o travesseiro e até crises de estresse podem prejudicar a coluna
Fazer aquecimento e alongamento são algumas das dicas para acabar com esse incômodo
